Мадонна, коия, может показаться на первый взгляд, смогла прийти к соглашению со собственным возрастом настолько, что вычислить его стало невыполнимо, давнишняя сторонница макробиотической диеты.

       Основные правила макробиотической диеты очень несложны:

       1. Кушать необходимо только после этого, как скоро претерпеваешь истинное чувство голода;

       2. Еду нужно тщательнейшим образом пережевывать;

       3. Есть на ходу, куда-то торопясь - нельзя;

       4. Готовить пищу следует лишь на газовой плите либо на открытом пламени. Практически никаких микроволновых печей, грилей, электро плит!

       5. Невозможно пить на диете Мадонны спиртное, мясо, сыр, яйца, специи, сахар, соль.

       Доля продуктов в меню диеты Мадонны распределяется приблизительно так: 50% — целые зерна. 25% — новые овощи (в всяком виде), 10% — белки (рыба, соя и т.д.), 5% — морепродукты, 5% — супы из допустимых продуктов, 5% фрукты и орехи.

       Все эти основы не соблюдать не рекомендовано. В целом, не очень и трудно, а отдача такой диеты, как принято говорить, “налицо”.

Полезное чтиво
В чём секрет? Стройность - главный тренд современности. Каждый мечтает о завидной фигуре и теле с хорошим тонусом. Управление собственным аппетитом - лучший способ избежать дополнительных фунтов и побороть ожирение. К сожалению, большинству людей трудно управлять аппетитом, но диетические таблетки и популярные диеты облегчают эту задачу Прочитать статью	Как набрать вес? В нашу эпоху тотального похудения и гонки за стройной фигурой, как ни странно, остались люди, которые стремятся к противоположной цели - набрать вес. Намеренное прибавление веса необходимо тем, чей вес настолько далек от нормы, что представляет угрозу для здоровья и даже жизни. Впрочем, худеть или поправляться - выбор строго индивидуальный. Прочитать статью
Звёздам тоже нелегко Стройные и ухоженные известные личности, которых мы постоянно видим на телеэкране, уже давно перестали быть редкостью. И ни для кого не секрет, что такая привлекательная внешность и стройная фигура достается звездам очень тяжело. Для того, чтобы всегда быть в форме им всегда приходится сдерживать себя в еде, постоянно нагружать свой организм физическими нагрузками, ежедневные походы к косметологам и диетологам. Прочитать статью	Зелёный чай За последние годы популярность зеленого чая заметно возросла. Многие люди пьют травяные чаи, чтобы сохранить здоровье или даже улучшить его состояние. По этой причине традиционную утреннюю чашку кофе все чаще заменяет чашка полезного для здоровья зеленого чая. Если вы предпочитаете чай кофе, почему бы не попробовать зеленый чай? Тем более что в зеленый чай часто добавляют такие ингредиенты, как мята, мед, жасмин. Прочитать статью