Яблочная диета – довольно щадящая разгрузочная диета. На протяжении такой диеты можно пить и чай, и молоко и соки. Кушать фруктово-яблочные салаты, и даже овощи также разрешается. Разгрузочные дни с яблочной диетой переносятся легче. Тем более, что яблоки – очень сытный продукт питания.

        Еще нашими предками было отмечено, что яблоко лечит от всех болезней, как физических, так и умственных. Если вы устали за день, рекомендуем вам скушать яблоко, и вам сразу станет легче, поднимется настроение, самочувствие станет легче.


        Яблочная диета была придумана совсем недавно, когда леди Маргбут из Великобритании для того, чтобы поддерживать силы съедала за неделю около пятидесяти килограммов яблок! Этой леди уже 97 лет, и чувствует она себя прекрасно. Стоит задуматься при таких фактах о полезности яблок.

        Яблочная диета содержит много фосфора и железа, которые успешно борются с вредными веществами вашего организма. Даже когда вы обретете желаемый вес и научитесь его правильно поддерживать, тарелка яблок на вашем столе будет давать только пользу вам и вашим близким.

        1,5-2 кг сырых яблок разделить на пять порций в необработанном виде или в виде яблочных блюд. Например, салат: 300 г зрелых, очищенных от кожуры и семенных коробочек яблок натереть на крупной терке, смешать с нарезанными мелкими кубиками кореньями петрушки и сельдерея (по 50 г) предварительно сняв с корней покрывающую их тонкую пленку, заправить лимонным соком (40-50 г) и майонезом. Соль и перец положить по вкусу.

        Другой рецепт: салат из яблок и лука. Два промытых кислых яблока натереть на терке стружкой, добавить головку мелко нарезанного лука-, зелень петрушки и майонез. Яблоки можно заменить размоченной курагой (500 г) или черносливом. На ужин следует дополнительно выпить стакан чая без сахара или отвар шиповника.

Полезное чтиво
В чём секрет? Стройность - главный тренд современности. Каждый мечтает о завидной фигуре и теле с хорошим тонусом. Управление собственным аппетитом - лучший способ избежать дополнительных фунтов и побороть ожирение. К сожалению, большинству людей трудно управлять аппетитом, но диетические таблетки и популярные диеты облегчают эту задачу Прочитать статью	Как набрать вес? В нашу эпоху тотального похудения и гонки за стройной фигурой, как ни странно, остались люди, которые стремятся к противоположной цели - набрать вес. Намеренное прибавление веса необходимо тем, чей вес настолько далек от нормы, что представляет угрозу для здоровья и даже жизни. Впрочем, худеть или поправляться - выбор строго индивидуальный. Прочитать статью
Звёздам тоже нелегко Стройные и ухоженные известные личности, которых мы постоянно видим на телеэкране, уже давно перестали быть редкостью. И ни для кого не секрет, что такая привлекательная внешность и стройная фигура достается звездам очень тяжело. Для того, чтобы всегда быть в форме им всегда приходится сдерживать себя в еде, постоянно нагружать свой организм физическими нагрузками, ежедневные походы к косметологам и диетологам. Прочитать статью	Зелёный чай За последние годы популярность зеленого чая заметно возросла. Многие люди пьют травяные чаи, чтобы сохранить здоровье или даже улучшить его состояние. По этой причине традиционную утреннюю чашку кофе все чаще заменяет чашка полезного для здоровья зеленого чая. Если вы предпочитаете чай кофе, почему бы не попробовать зеленый чай? Тем более что в зеленый чай часто добавляют такие ингредиенты, как мята, мед, жасмин. Прочитать статью