Яичная диета является довольно пестрой диетой. Она неголодная, но состоит в основном из яиц. Для любителей этого продукта диета будет хорошим выбором. Яйца употребляются в вареном виде в дополнении с овощами. Овощи использовать не сырые, а вареные, не подсаливая их и не перча.

        При яичной диете есть можно до трех раз в день. При этом перекусывать, даже вареным яйцом или чаем, нельзя. Яичная диета хорошо подойдет людям, не ощущающих постоянный голод. Диета позволяет терять в весе до пяти килограммов за две недели.


        Яичная диета была разработана на основе английской диеты, ведь яйцо на завтрак – любимое блюдо англичан. Фруктами яичная диета бедна. После использования яичной диеты главное, перейти на диету более богатую на продукты, но постепенно. Нельзя сразу начать есть, как ели раньше не только при яичной диете. При любой.

         Быстрый переход на прежнее питание подтолкнет так называемый откат. Вы начнете ускоренно набирать вес. Таким образом, яичная диета поможет вам потерять первые килограммы довольно быстро, главное - не вернуть их после диеты. Необходимо будет подобрать себе другую диету, большей протяженности


        Понедельник

        Первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.

        Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.

        Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.

        Вторник

        Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца. Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.

        Среда

        Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай. Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.

        Четверг


        Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе. Обед: рыба, винегрет, кофе.

        Пятница

        Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе;

        Суббота

        Второй завтрак: фруктовый салат.Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.

        Воскресенье

        Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат. Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.

Полезное чтиво
В чём секрет? Стройность - главный тренд современности. Каждый мечтает о завидной фигуре и теле с хорошим тонусом. Управление собственным аппетитом - лучший способ избежать дополнительных фунтов и побороть ожирение. К сожалению, большинству людей трудно управлять аппетитом, но диетические таблетки и популярные диеты облегчают эту задачу Прочитать статью	Как набрать вес? В нашу эпоху тотального похудения и гонки за стройной фигурой, как ни странно, остались люди, которые стремятся к противоположной цели - набрать вес. Намеренное прибавление веса необходимо тем, чей вес настолько далек от нормы, что представляет угрозу для здоровья и даже жизни. Впрочем, худеть или поправляться - выбор строго индивидуальный. Прочитать статью
Звёздам тоже нелегко Стройные и ухоженные известные личности, которых мы постоянно видим на телеэкране, уже давно перестали быть редкостью. И ни для кого не секрет, что такая привлекательная внешность и стройная фигура достается звездам очень тяжело. Для того, чтобы всегда быть в форме им всегда приходится сдерживать себя в еде, постоянно нагружать свой организм физическими нагрузками, ежедневные походы к косметологам и диетологам. Прочитать статью	Зелёный чай За последние годы популярность зеленого чая заметно возросла. Многие люди пьют травяные чаи, чтобы сохранить здоровье или даже улучшить его состояние. По этой причине традиционную утреннюю чашку кофе все чаще заменяет чашка полезного для здоровья зеленого чая. Если вы предпочитаете чай кофе, почему бы не попробовать зеленый чай? Тем более что в зеленый чай часто добавляют такие ингредиенты, как мята, мед, жасмин. Прочитать статью